Om ångesten...
jag har behövt henne så mycket,för all min panik ångest..för hon känner jag ,förstår mej hon får mej att må bra,för hon lyssnar och säger attt det inte farligt på ett sätt som hon förklarar så att jag mår bra..
Panikångeten är la lite sådär..Det är en känsla man ígentligen inte kan beskriva,Det är så olika från person till person..men känslan är djup den drar ner en till botten,,man bara tar och tar.Men det handlar inte om hur mycket man tar,Det handlar om att kuna ta och sedan fortsätta framåt!
Klarar man livet klarar man allt!:)
Nu förtiden är det allt för mycket folk som försöker begå självmord och det är många som dött inte pågrund av just panikattacken,Det är det ingen som gjort,men just utav att dom inte orkat mer..
Man slutar kämpa känner att detta är meningslöst..och jobbgit.
*vissa får detta vid olämpliga tillfällen!(Oftast)
*Man kan få det i kön till något
*bland mycket folk kring sej i afärren
*reasturangen
*på stan
*I klass rummet
Alltså detta sker kortfattat bland folk!,men första gången kan det komma när man sitter hemma i lugn och ro,när man minst anar det och det är tungt!Just känslan styr och förändrar!
Känslan har styrt och förändrat mej..jag blir deprimerad även om panikatckerna har försvunnit,man har inte ork för något längre och då tänker man hela tiden nu är de något farligt så här kan jag ju inte må..nu mår jag ännu värre nu påverkas ju huvudet och nu påverkas magen och mycket mer!Men jo såhär kan man må utan att det är farligt!Man påverkar då huvudet och man vet inte riktigt länge vem man är...för att man inte var sådan förut och det är så sorgligt pch jobbigt:/men det bästa är att kämpa i mot!Man ska övervinna detta.Inte begå självmord och inte ens ha denna tanken..För det får en att tänka på hemska tankar och drar ner en till botten!!!!!!!!!
Nu får det vara sluta på det här..Inget självmord..hur hemskt det än är och påverkar hoss,kämpa till topp!skrik ut ilskan och sorgen skrik att detta är inte farligt..jag ska klara det hära!!!!!!!!!
Så skriv till mej skriv ut all er ilska och sorg!jag stöttar er jag behöver er lika mycket som ni behöver mej:/
Alla behöver varandra och det enda som hjälper är att ngåon förstår och lyssnar på våra problem hällst en själv som upplvet just det ni upplevt!<333 Kram kram ha dte bäst
Panikångest för dom som undrar vad det är
*svårt att andas
*ont i bröstet(smärta)tror att det är något allvarligare därfär blir man så rädd!Men det är inget farligt!
*stickningar i ben och fötter elr armen eller något annat
*yrsel
*illamående
*bultande hjärta och hastig puls
*kvävnings känsla
*Frossa eller värmevallningar
*Dödsskräck
*Overklighetskänslor
*Rädsla att mista kontrollen eller bli tokig
Dom flesta som fått detta har inte rikgtigt räknat emd att få det!
Det kan komma när man minst anar det som tex.när man sitter i lugn och ro och kollar på tv eller läser eller något annat,då hyser man plötsligt till och det är just för att det är något nytt som händer,som man aldrig drabbats av tidigare!
Man hinner inte ens tänka,allt man tänker på är att nu är det ngåt farligt som händer vad ska jag ta mej till...Man tappar kontrollen totalt i början innan man får detta och det gör en galen..och ibland kan det hända att man får åka ambulans för att man ibland kan tro at det är hjäratat eller något annat obehagligt och det har jag vart med om!Men det är somsagt bara räddslan som släpar där i bak.Man brukar ofta försöka att inte vara där man upplevt panikångest förrut,för att man inte vill få detta igen,Men det bästa är att kämpa imot..kanske när man fått hjälp först och känner att man kan behäska sej.
Vad ska man göra när man får detta?
Det bästa är att att sätta sej när lugna ner säg och känna att pulsen går ner.
Kämpa imot räddslan även om det känns hemskt..för när man får detta vill man inet sitta still det kan man ju lugnt säga är svårt i just den situationen,Men det är bäst så för efter en kvart elr så när man lugnat ner sej känns det bättre.
Om detta fortsätter alltför länge kan man kontakta en psykolog elr ungdomsmottagningen eller något..för det här ska man inte skämmas för det är något man behöver prata ut om,även om det är jobbigt och så.
Om ni behöver någon att prata med som läser denna bloggen..kontakta mej då
[email protected]
bråk
Karlsborg
På morgonen trode jag fan det värsta igen...hjärtklappning och skit:(så jobbigt..vet att jag behöver hjälp med detta och det får jag..Men psykolgen kan inte göra mitt arbete eller någons..utan jag måste styra min tankar och styra mej bort från alla dessa tankar och inse att det inte är farligt! och jag skriker ju endå inte ¨så det är mycket bättre nu sitter jag mer och håller skiten innom mej och har tankarna innom mej och det är inte det bästa heller,men dte känns kskönt att ha någon att prata med i alla fall!:)ha dte bra!för nu ska jag va med kompisen min;D kram kram
Trist skoldag..
Shit asso, skolan var nyss perfwkt..nu tycker jag att den är jobbig...nu får dom allt ta och ge sej!Nu har dom ändrat schemat mitt i allt!sååå surt!!fattar dom inte att man bara skolkar och slappar ju..dåligare vårat schema blir??visst det passar inte i hiop med lärarnas shema och så,men då får dom la få det att funka!För Detta får dom allt ta och diskutera om i alla fall...på något sätt göra det bättre för oss alla..och lärarana!Hur svårt kan dte vara igentligen...kanske ..,men det är liksom vi elver som ska trivas för dte är vi som ska lära oss saker..lätt när dom håller på att kronglar så här..Hoppas dom gör något åt detta och det är snart!:/ kram kram
Om dikterna!
Till johanna(Dikt) av mirelle
Säg mej,hur kunde jag finna en sådan trofast vän som dej?
du ger mej något att hålla fast vid
Du ger mej något att leva för
Det är inte bara vad du gör,utan känslan att umgås med dej
Du kommer med ljuset i mitt liv
Du är så underbart fin
Du får mej att lysa upp
Du får mej att inte ge upp
Det går inte att förklara vad du betyder
Men du betyder<3333
Älskar dej gumman!!
En dikt..till min Bästa kompis Nathalie av mirelle
När jag inte vill se är du mina ögon
När jag inte vill höra mer är du mina öron
När jag inte längre vill finnas på jorden är du min styrka
När jag är ledsen och inte får tillräckligt med luft blåser du liv i mej
När jag känner mej ensam kan jag känna dej här vid mej
Känna doften av dej och kärleken du giver mej
Kanske finns det en hel ocean i mellan oss
En bro kommer alltid att finnas
Åter igen kommer vi mötas på nytt
Du har gett mej mej så obeskrivligt mycket
Det finns så mycket jag vill säga dej
Det finns så mycket jag vill säga för att visa hur mycket jag älskar dej
Du är allt mellan himmel och jord
Du är ljuset över mej
Du är glädjen runt mej
Jag älskar dej
Du är helt otrolig för mej
kommer alltid att Finnas där när du behöver mej<333
En dikt...viskningarna av mej
Du är så unik och och vacker
Du har det skrattet ingen kan få
För du är du
Du försöker inte vara någon du inte är
Därför håller jag dej så kär
Skymmten i dina ögon
Du är helt borta och förstörd innom dig
Du viskar i mörkret jag vill inte leva mer..
Jag har vart med om det här förr...
Jag vill inte leva mer...
Du hade glömmt vart du stog och vem du engång var..
Du tänkte vad mer finns det kvar?
Gåtan som en gång var?
Världen blev allt mer svårare..
Det handlar inte om hur mycket du kan ta..
Det handlar om hur mycket du kan ta och fortsätta framåt..
Du måste vara stark nog
Dess styrka har du innom dej
Det vet jag lika mycket som dej
Det är fortfarande någonting som hindrar dej..
Du viskade i mörkret vart är all dess kärlek?
Varför ser jag bara all dess mörker?
Vart är världen på väg?
Om jag dej väl kunde ge dej svaren på alla dessa frågor..
Om jag kunde få världen att se dej le
Skulle jag det med glädje
Det är det minsta jag kan ge en sån värdefull vän som dej..
Gumman<3
Du måste finna din väg ut ur mörkret!
Bara du..
Jag kan inte göra det åt dej..
Kommer alltid att finnas här hoss dej<3
Mauritius!!
I London Big Ben
London! i telefon kiosken;D det var ett måste hehe
I london
Mår skit
Karlsborg
I helgen har jag vart i karlsborg det har la varit lite sådär..hade inte direkt panerat att må såhär..Gräl och gräl...förköker att räcka till,men allt jag gör är fel,skapar problem och allt:(KAn inte föäldrar försöka förstå sej på sina barn med lite..istället för att säga att man skapar problem och allt..Jag lider av panikångest..stress och sorg för att allt är jobbigt..Jag vill bara väl,men ibland så känns det meningslöst..för att det mesta av det man gör är fel och dåligt..ibland vill jag bara skika ut all min sorg och allt:(!!!! Jag vill räcka till vill väl,men det går inte alltid när man samtidigt har panikångest..Jag fösköker och försöker att vara den dom vill att jag ska vara,men det är alltid något som sårar mej,sån press man har på sej...behöver vara där för dom och ha panikångest och klara skolan och allt:(:( men det löser sej..
Har någon där ute känns att man aldrig räckt till riktigt??kram kram
Hoss Johanna:D:D
Idag är jag hoss johanna vi ska käka och sen ska vi dra ut på en promenad rena skattjakten neh skojjaxDIdag kom min panikångest ,men dte givk över lika fort igen och det var tur!för det är en sådan skräck ingen gillar...Så skriiv med mej:)skulle vara kul att veta att man inte är ensam om detta och kul att för er att veta att ni inte ensam om detta!för det kan kännas så ibland,man känner sej så ledsen och bekymmrad håller allt innom sej och visar det inte när man har det..men sedan blir man överbelastad och då kommer det ut och då skriker man ut sin räddsla...för att man så dåligt!! Det är hemskt!!Just för att man hållt detta innom sej...Man skämms så,klart man inte vill gå runt och prata om detta....me
För er som har panikångest!
Idag skutade vi skolan tidigt,för att vi skulle igentligen haft matte,men vi hade ingen sal att vara i så vi fick sluta istället då:D välldigt gött! Nu idag ska jag till min psykolog och prata och berätta om min förbättring innom panikångesten!och det ska bli kul..Jag kan behärska mej nu när jag får detta och blir inte tokig som förrut,det är jag glad för.Panikångesten kan komma och gå. Den kan komma tillbaka om ett år,tio år elr mindre,Men det kvittar för det viktigaste är att man kan behärska sej när man får detta!Så nu vill jag att alla som har panikångest och håller datta för sej själv och känner att den behöver någon att prata med kan skriva till mej:)ni är inte ensamma<333
I london!
Hej
Jag har haft sådan jobbig panik ångest så att jag fått jätte vsårt att andas och fått ont i bröstet och skakat och skikit något fruktansvärt och bara trott det värsta,men det är det man inte ska göra för panikångets är inte farligt!Det gäller bara att ta hand om det på rätt sätt,oftast behöver man ta det lungt och bara vila och låta panik ångesten gå över av sej själv för stunden.Detta har jag haft i flera veckor och dagar i raken och har påverkat mej psykist väldigt mycket,men nu äntligen har jag tagit tag i detta och lärt mej att slappna av och ta det lungt,detta är väldigt skönt!även om dom negativa tankarna finns..så alla läsare och folk som haft panikångest jag förstår hur jobbigt sånt här är..Och ni får gärna skriva till mej om ni behöver någon att prata med!Kram på er!ha det bäst<333
